妊娠前の女性にとって、生まれてくる赤ちゃんのために、葉酸摂取は重要であることはよく知られております。
葉酸が不足すると受精直後の成長に支障をきたし、神経管閉塞障害になる確率が高まることが指摘されております。
したがって、妊娠前の妊活中から葉酸摂取は必要なのです。
ここでは、葉酸サプリメントの利用をおすすめしております。

関連記事:葉酸のすゝめ|元気な赤ちゃんを迎えるために。

1. 【ママナチュレ】妊活・妊娠中のママと赤ちゃんの為の葉酸サプリ

ママナチュレ

◎ 葉酸(モノグルタミン酸型葉酸)が400μg/3粒含有
◎ 鉄分10mg/3粒含有
◎ 乳酸菌配合
○ カルシウム(含有量不明)

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2. 【NINCaL(ニンカル)】デキるカラダにはミトコンドリアが大切でした

NINCaL(ニンカル)

○ 葉酸(モノグルタミン酸型葉酸)が540μg含有
× 鉄分なし
× 乳酸菌なし
○ カルシウム(善玉カルシウム754mg+風化貝カルシウム水素600mg)

注) ミトコンドリアが含まれているのではなく、ミトコンドリアを活性化させると考えているカルシウムや青パパイヤ酵素が含まれている。ちなみに、ミトコンドリアは植物には存在しない。

3. 【BABY葉酸ママの恵み】豊富な栄養素で妊活中・妊娠中・授乳中のキレイも応援!

BABY葉酸ママの恵み

◎ 葉酸(モノグルタミン酸型葉酸)が400μg含有
◎ 鉄分20mg含有
◎ 乳酸菌配合
○ カルシウム270mg含有

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4. 【Lara Republic(ララリパブリック)】国産野菜の葉酸サプリ



◎ 葉酸(モノグルタミン酸型葉酸)が400μg/4粒含有
◎ 鉄分10mg/4粒含有
× 乳酸菌なし
○ カルシウム210mg/4粒含有

私の妻は、こちらを日々摂取中。

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5. 【オールインワン妊活サプリ】人気1位獲得!ミトコンドリア妊活「大人の青汁」



△ 葉酸200μg含有
○ 鉄分(含有量不明)
× 乳酸菌なし
○ カルシウム(含有量不明)

注) ミトコンドリアを活性化させることを重視しているサプリメントのようです。葉酸が不足しているので1日2袋の摂取が必要です。妊活というより、アンチエイジングに良さそうな感じです。

もしよろしければ、以上の中から、自分に合いそうなサプリメントをお選びください。
サプリメント摂取は必要ですが、バランスの良い食事を摂ることも心がけましょう。
サプリメントはあくまで補充であり、メインではありません。
栄養素の1日摂取量については、こちら↗️を参考にしてみてください。

万が一、サプリメント摂取が明らかな原因で体調が悪くなる(発疹、呼吸困難、嘔気など)ことがあれば、薬剤師ではなく、必ず主治医の先生にご相談しましょう。

赤ちゃんのために、妊活中から葉酸摂取をしっかりと考えていきましょう!

関連記事:葉酸のすゝめ|元気な赤ちゃんを迎えるために。

今日という日は、残りの人生の最初の一日。
では、今日も一日楽しみましょう!

photo by pharmacistraveler